МБОУ "Грушевская ООШ"Среда, 13.11.2024, 04:13

Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Новости школы | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Новости школы [199]

Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций)

Статистика

Онлайн всего: 53
Гостей: 53
Пользователей: 0

Главная » 2024 » Сентябрь » 22 » гто
19:28
гто

ВФСК ГТО

 

Порядок организации тестирования качества выносливости

ВФСК ГТО - Смешанное передвижение 1, 2, 3, 4 км

          Смешанное передвижение 1, 2, 3, 4 км осуществляется как по слабопересеченной местности, так и на стадионе. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.

          По команде "На старт!" участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета, или команды "Марш!" они начинают движение, которое следует начинать с ходьбы, причем ее темп каждый выбирает по самочувствию, затем можно увеличить частоту шагов и перейти на ускоренную ходьбу, а при хорошем самочувствии на бег.

          При смешанном передвижении на местности чередование ходьбы и бега на различных отрезках дистанции целесообразно варьировать таким образом, чтобы ровные участки и пологие спуски можно преодолевать бегом, а подъемы шагом.

          При беге под гору следует сохранять прямолинейное положение туловища, ногу ставить загребающим движением сверху-вниз под себя, исключая натыкание на нее.

          В забеге участвует 20 человек.

 

Просмотров: 18 | Добавил: grushevka-soh | Рейтинг: 0.0/0
Форма входа





Конкурс «Лучшая проектная идея»
Народная экспертиза
Поиск

Календарь
«  Сентябрь 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30

Архив записей

Ссылки
  • КПМО
  • ЭМОУ
  • Управление образования Волоконовского района
  • Департамент образования Белгородской области
  • Министерство образования РФ


  • МБОУ "Грушевская ООШ" Белгородскапя область, Волоконовский район, с. Грушевка © 2024