ВФСК ГТО
7. Порядок организации тестирования скоростно-силовых возможностей
7.3. Метание мяча весом 150 г
Участники II-IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 г.
на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной
10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от
подготовленности участников.
Метание выполняется с места или прямого разбега способом "из-за спины
через плечо". На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин.
После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду -
сигнал "Есть!" и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, -
сигнал "Нет!" и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток измеряются
и записываются в протокол тестирования установленной формы. Неудачные попытки
измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от
линии метания до места приземления мяча, спортивного снаряда.
Ошибки (попытка не засчитывается):
- заступ за линию метания;
- снаряд не попал в сектор;
- попытка выполнена без команды спортивного судьи;
- просрочил время, выделенное на попытку. |