ВФСК
ГТО# Порядок организации тестирования ГТО
3. Порядок организации тестирования качества силы
3.4. Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа с опорой о гимнастическую скамью
В
возрастной группе 60-69 лет (16-17 ступень) мужчины и женщины выполняют сгибание
и разгибание рук в упоре лежа с опорой о гимнастическую скамью, в возрастной
группе 70 лет и старше (18 ступень норм ВФСК ГТО) - о сиденье стула. Остальные
требования к выполнению испытаний и недопущению ошибок аналогичны требованиям
испытания "Сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу". | 
