МБОУ "Грушевская ООШ"Понедельник, 25.11.2024, 00:48

Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Новости школы | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Новости школы [199]

Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций)

Статистика

Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0

Главная » 2023 » Июль » 16 » гто
21:44
гто

ВФСК ГТО# Порядок организации тестирования ГТО

3. Порядок организации тестирования качества силы

3.2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

          Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для участников I - IX ступеней - 90 см.

          Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение.

          Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 1 с исходное положение, продолжает выполнение испытания.

          При подтягивании локти разведены не более чем на 45 градусов.

          Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

          Ошибки, в результате которых испытание (подтягивание) не засчитывается:

- подтягивание рывками или с прогибом туловища;

- подбородок ниже грифа перекладины;

- отсутствие фиксации на 1 с исходного положения.

Просмотров: 65 | Добавил: grushevka-soh | Рейтинг: 0.0/0
Форма входа





Конкурс «Лучшая проектная идея»
Народная экспертиза
Поиск

Календарь
«  Июль 2023  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Архив записей

Ссылки
  • КПМО
  • ЭМОУ
  • Управление образования Волоконовского района
  • Департамент образования Белгородской области
  • Министерство образования РФ


  • МБОУ "Грушевская ООШ" Белгородскапя область, Волоконовский район, с. Грушевка © 2024