18
ноября 2022г. состоится фестиваль ВФСК ГТО среди трудовых коллективов Волоконовского района
18 ноября 2022 года в МБУ ДО ДЮСШ (ФОК
«Олимпийский» п. Волоконовка) состоится фестиваль ВФСК ГТО среди трудовых
коллективов Волоконовского района.
Фестиваль проводится среди трудящихся из числа
работников предприятий (организаций, учреждений) независимо от
организационно-правовой формы в возрасте от 25 до 59 лет в следующих возрастных
группах:
25-29 лет (шестая ступень комплекса ГТО);
30-39 лет (седьмая ступень комплекса ГТО);
40-49 лет (восьмая ступень комплекса ГТО);
50-59 лет (девятая ступень комплекса ГТО).
Все
участники должны быть зарегистрированы на Всероссийском интернет портале ВФСК
ГТО (www.gto.ru), иметь уникальный
идентификационный номер участника (УИН).
Состав команды включает 6 человек, в том числе 3
мужчины, 3 женщины возраст участников должен соответствовать возрастным группам.
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ:
Женщины
1 Поднимание
туловища из положения лежа на спине
2 Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу
3 Наклон
вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
Мужчины
1 Поднимание
туловища из положения лежа на спине
2 Подтягивание
из виса на высокой перекладине/ Рывок гири 16 кг
3 Наклон
вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
Командное соревнование
Гонка ГТО (эстафета) Вся
команда
1 этап - 3 прыжка в длину с места толчком двумя ногами (150 см);
2 этап - 10 суммарных повторений упражнения «сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу»;
3 этап - 10 суммарных
приседаний;
4 этап - 10 суммарных упражнения «поднимание туловища из положения
лежа на спине»;
5 этап челночный бег 3х10 м.
После
выполнения задания 5 этапа, участник бежит к линии финиша, касанием передает
эстафету следующему участнику.
За
каждое невыполненное повторение дается 5 секунд штрафа.
Время останавливается, когда все 6 участник финиширует.
Побеждает команда,
показавшая лучшее время.
Гонка
ГТО (эстафета) - соревнования командные.  | 
